ここで一句。 もうね、ほぼ全てのトレーニーの悩み。 バルクアップしてるって事なので嬉しいですけどね。 にほんブログ村 人気ブログランキング

YOUTUBEの影響で合同トレーニングだ～って言って複数人でフリーウェイトコーナーを占拠する若者が増えましたね。 3人以上でやる場合はフリーウェイトコーナーが空いている時だけにしよう！ ジムネコさんとの約束だ！！

トレーニングしたては扱える重量がどんどん増えていくので、重量至上主義になりがちですが、初心者を脱した頃から軽負荷で効かせる事の大事さにシフトしていく傾向があります。 そしてまた重量を求めて→やっぱ軽負荷効かせるトレ→いや高重量だ！…のループ。 …

ニャーチューバー インクラインサイドレイズは流行りましたね～ 私もガッツリ取り入れておりますがｗ ただ、トレーニング初心者はまず基本的な種目、肩ならショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ。 このぐらいを軽負荷でもいいので、正しいフォームで…

漫画のベンチプレス 漫画だけでなくジムでもそうですが、正しいフォームでトレーニング出来ている人って体感的に2割いるかどうかって所じゃないでしょうか（一般的なスポーツクラブの場合） 正しいフォームで行うトレーニングってまずケガをしにくいですし、…

ダンベル謎の動きジイサン どのフィットネスジムにも1人はいるダンベルで謎の動きをするじいさん。 ほぼ毎日来てはオリジナルの動きをします。 話してみると良い人の率が高い。 こんな感じでフィットネス関連のあるあるや面白話を、ジムネコさんに代弁しても…