2019-05-08から1日間の記事一覧

ニャーチューバー

4コマ漫画

ニャーチューバーインクラインサイドレイズは流行りましたね～私もガッツリ取り入れておりますがｗただ、トレーニング初心者はまず基本的な種目、肩ならショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ。このぐらいを軽負荷でもいいので、正しいフォームで…