超ベジータとセルさんの合トレ風景をご覧ください。 大胸筋のトレーニングの中でも筋肥大に効果的なのがこのダンベルフライです。POF法（ポジションオブフレクション）という考えがありまして、 ウエイトトレーニングをするに当たり ①ミッドレンジ種目（動作…

ロープーリーケーブルクロスオーバーの収縮位を説明する時は 「ウルヴァリンみたく」って言うと大体理解してくれます。 にほんブログ村 人気ブログランキング

GIFアニメです トレッドミルを逆走しているのは必ずといっていいほど50代以上のおじさんです。 みのもんたが推奨でもしていたのでしょうか。 にほんブログ村 人気ブログランキング

※GIF動画です。 こういう人 結構いますね。 胸に効いている感覚一切無いと思うんだけど、何故か毎回このやり方。 今日だけで2人は見ました。 高速可動域激狭アームカールおにいさんもよく居る。 にほんブログ村 人気ブログランキング

いるんですよ。なんでそんなフォームでそんなイイ身体してんねんって外人さんが・・・ 人種の違いをまざまざと見せつけられます。 くそう・・・羨ましい・・・ にほんブログ村 人気ブログランキング

なぜかジムでシャドーをする人は多くいますが、 今回のはレベルが違った。 私が通っているジムはスタッフが一切注意しないんですよね。 大手の有名所なんですがねぇ・・・ にほんブログ村 人気ブログランキング

春から夏にかけてはトレーニー共通の悩み お土産って大概脂質が多いんですよ。もちろん糖質も。 折角職場でお土産もらっても食べれない事が多いんですよね。 でも好意を無碍には出来ないんで、一応お礼を言って受け取らざるを得ないという状況に。 にほんブ…

ここで一句。 もうね、ほぼ全てのトレーニーの悩み。 バルクアップしてるって事なので嬉しいですけどね。 にほんブログ村 人気ブログランキング

漫画のベンチプレス 漫画だけでなくジムでもそうですが、正しいフォームでトレーニング出来ている人って体感的に2割いるかどうかって所じゃないでしょうか（一般的なスポーツクラブの場合） 正しいフォームで行うトレーニングってまずケガをしにくいですし、…

ダンベル謎の動きジイサン どのフィットネスジムにも1人はいるダンベルで謎の動きをするじいさん。 ほぼ毎日来てはオリジナルの動きをします。 話してみると良い人の率が高い。 こんな感じでフィットネス関連のあるあるや面白話を、ジムネコさんに代弁しても…