トレーニングしたては扱える重量がどんどん増えていくので、重量至上主義になりがちですが、初心者を脱した頃から軽負荷で効かせる事の大事さにシフトしていく傾向があります。 そしてまた重量を求めて→やっぱ軽負荷効かせるトレ→いや高重量だ！…のループ。 …