除毛クリームVeetヴィートメンを試した結果
フィジークのコンテストに向け絶賛日焼け中ですが、同時に無駄毛の処理も行っています。
コンテスト当日には勿論トゥルントゥルンのお肌で壇上へ上がるのですが、腋毛、脛毛、太ももの毛をカミソリと毛抜きで処理しておりました。
カミソリは後からチクチクするし、毛抜きは時間がかかるしで何か無いかと探していた所、Amazonで評判の良いこの除毛クリームを見つけたので早速注文。
まず右の脛毛に試してみた結果
思ったほどゴッソリは取れませんでしたが、まあこんなモンかな～と思っていた矢先・・・ッ！！！
あれ・・・右の脛が白くなってね？
え・・・気のせい？
日焼けサロンに通ってこしらえた折角の小麦肌が・・・え・・・？
クリームを塗ってない左と比べて明らかに白い・・・ッ！
勿論人によって個人差はあると思いますが、私には向いていない事が判明。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
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減量中に食べれる絶品アイス
絶賛減量中の私ですが、先日スーパーでこのアイスに出逢ってしまいました…ッ！！
白バラ牛乳の 大山牛乳もなか
何がいいってこの栄養価ですよ
1個あたり驚異の脂質1.3g！わずか58kcalという出木杉くん！
低脂質のアイスというとグリコのSUNAOがメジャーですが、あちらはソフトクリームの形をしたタイプのもので1個152mlあたり脂質3.4gとさらに優秀です。
んがッ！！
サイズが大きいのですがあっさりしているのでペロッと全部食べれちゃうんですよね。
それに対しこちらは1個が小さ目。
不思議なもので量は少なくとも小分け包装されていると、1個で十分満足するんですよね。
肝心の味もミルク感が強く、上品な甘さがありかなり美味しい商品です。
ちなみに、ダイエット時の脂質摂取量についてですが
基本的には総摂取カロリーの10%を下回らないようにして下さい。
一般的なダイエットであれば
炭水化物50～60%
タンパク質20～30％
脂質10～20%
も摂れば十分です。
過度なカロリー制限は代謝を下げ、筋肉量を落とし体重は減っても体脂肪率は減らないという最悪の状況になりますので
消費カロリーからマイナス200～400kcalも制限すれば大丈夫です。
平均身長の女性で体重55kgの方がゆるやかに健康的に減量していく場合、大体の目安ですが
1日の摂取カロリー1600kcal
炭水化物50%=800kcal=200g
タンパク質30%=480kcal=120g
脂質20%=320kcal=35.5gとなります。
（炭水化物とタンパク質は1g4kcal、脂質は1g9kcal）
多くのダイエット女子は炭水化物を少な目にしていますので、200gというのは割と余裕でクリアできます。むしろ足りてない方も多いかも。
問題はタンパク質が足りない。そう圧倒的にだ・・・ッ！！
肉や魚に含まれるタンパク質は大体100gあたり20～25g程度。米や小麦などの主食にも割とタンパク質は入っていますが、ここを制限している人は必要なタンパク質量にほぼ間違いなく達していません。
大体60gぐらい摂れているかどうかといった人が多い印象です。
では足りない分をどうするか。
そうだね、プロテインだね！
圧倒的に金銭的コスパもカロリー的コスパも良くタンパク質を摂れるのがプロテインです。
肉が100gあたりタンパク質20～25gなのに対してプロテインは100gあたり70～90gですぜ！？（メーカーによりバラつきはありますが、大体このラインです）
昨今のプロテインはどれも美味しくなっているので、飲んだ事が無い方はまずコンビニやスーパーで売られているザバスのミルクプロテインから始めてみるのをオススメします。
そこから粉末タイプのシェイカーで溶かすやつに移っていけば良いかと。
次回はジムネコさんによるエクプロージョンのホエイプロテインレビューです。
ぜってー見てくれよな！
ゴジラ キングオブモンスターズが超絶面白かった
観てきましたハリウッド版「ゴジラ キングオブモンスターズ」
結論からいくと、ゴジラ好きは必見です。特にVSシリーズが好きな方は。
公開前の批評から「人間ドラマが少ない」という絶賛の声が上がっていましたが、その通りそこは必要最低限に留めており、怪獣たちのバトルと迫力に殆どを割いてくれておりました。
間一髪の所で危機を脱するシーンが何度もあったのはさすがハリウッド。
名ありの主要キャラはごく一部を除いてほぼ死なないのは逆に凄い。
ゴジラとギドラが戦っている足元で人間がウロチョロしてましたからね。どう考えても死ぬわ普通。
ゴジラの恐ろしさを超えた神々しさはもちろんの事、ギドラの圧倒的カッコよさ、ラドンの鳥が持つ得体のしれない怖さ、どれもが素晴らしい。
モスラの幼体は日本版はキャタピーですが、ハリウッド版はほぼコクーンでした。かたくなる以外にも技使えたんかキミは。
怪獣たちの素敵シーンはありまくりですが、今回一番のお笑いポイントはこちら。
事前にこの情報だけは知っていましたが、いざ劇場で観ると笑いが堪えられない。
割と一瞬なので気づかない人もいるだろうなぁ・・・
ラストシーンは次作のゴジラVSコングの前振りもありーの、メカキングギドラ登場フラグか！？もありーので最後までじっくり楽しめました。
まだの方は是非！ラドンさんの世渡り上手っぷりは必見ですよ＾＾
