似たような例で、上腕二頭筋を追い込みまくると、その後寄ったスーパーでカゴが持ち上がらずサッカー台にカゴが乗らない、っていうのがあります。 にほんブログ村 人気ブログランキング

トレーニングってものすごく細かい事で効きが格段に変わってくるんです。 シートに座る位置やグリップの握り方、はたまた足の置く位置なんかでも格段に違いが表れます。 オタク気質の人ってそういう点が面白く感じてトレーニングにハマッていく傾向がありま…

よし！じゃねーよ 他にも、パワーラック内で ダンベルカール 腹筋 ストレッチ を見かける事が多いでしょうか。 どこでも出来る種目はどこかほかの所でやってくれ・・・ これは切実な願い。 あ、ラック内にオリンピックバー描くの忘れました。 にほんブログ村…

春から夏にかけてはトレーニー共通の悩み お土産って大概脂質が多いんですよ。もちろん糖質も。 折角職場でお土産もらっても食べれない事が多いんですよね。 でも好意を無碍には出来ないんで、一応お礼を言って受け取らざるを得ないという状況に。 にほんブ…

男にですけどね。 ・・・いや、もちろんマッチョ好きな女性もいますけれども＾＾ 細マッチョがイイッ！とか言いますが、女性の言う細マッチョはガリです。 紛うことなきガリ。 みんな！ガリではなくゴリを理想とする社会をつくろう！！ にほんブログ村 人気…

なんでだろう、ホント不思議 すぐ筋肉が増えるんで～ってのがもし本当なら類まれなる才能の塊なので、今すぐにでもトレーニングや何かしらのスポーツをやって下さい。 そもそも 筋量が増えると消費エネルギーが増えますので、ヒトの体は自ずと筋肉を減らそう…

全てのジムがこの配置にしてくれればいいのに。 女性の絵を描くとどうしても鳥山明先生チックになってしまう。 私事ですが現在ケトジェニックダイエット真っ最中です。トレーニング強度が下がるかなと思いましたが、意外とそうでもなく。 ※ケトジェニックダ…

ここで一句。 もうね、ほぼ全てのトレーニーの悩み。 バルクアップしてるって事なので嬉しいですけどね。 にほんブログ村 人気ブログランキング

YOUTUBEの影響で合同トレーニングだ～って言って複数人でフリーウェイトコーナーを占拠する若者が増えましたね。 3人以上でやる場合はフリーウェイトコーナーが空いている時だけにしよう！ ジムネコさんとの約束だ！！

トレーニングしたては扱える重量がどんどん増えていくので、重量至上主義になりがちですが、初心者を脱した頃から軽負荷で効かせる事の大事さにシフトしていく傾向があります。 そしてまた重量を求めて→やっぱ軽負荷効かせるトレ→いや高重量だ！…のループ。 …

ニャーチューバー インクラインサイドレイズは流行りましたね～ 私もガッツリ取り入れておりますがｗ ただ、トレーニング初心者はまず基本的な種目、肩ならショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ。 このぐらいを軽負荷でもいいので、正しいフォームで…

漫画のベンチプレス 漫画だけでなくジムでもそうですが、正しいフォームでトレーニング出来ている人って体感的に2割いるかどうかって所じゃないでしょうか（一般的なスポーツクラブの場合） 正しいフォームで行うトレーニングってまずケガをしにくいですし、…

ダンベル謎の動きジイサン どのフィットネスジムにも1人はいるダンベルで謎の動きをするじいさん。 ほぼ毎日来てはオリジナルの動きをします。 話してみると良い人の率が高い。 こんな感じでフィットネス関連のあるあるや面白話を、ジムネコさんに代弁しても…