ジムネコさん

ジムネコさんが綴るジム日記

2020-02-16から1日間の記事一覧

ドラゴンボールで学ぶ肩トレ

DBキャラは描きなれてるので、ものごっつ楽。 ショルダープレスはバーベル、ダンベル、スミスマシンと 色んなやり方がありますが、個人的にはダンベルがオススメです。 バーベルよりも可動域が広く取れるので収縮感を得やすいです。 悟空さが説明しているよ…