DBキャラは描きなれてるので、ものごっつ楽。 ショルダープレスはバーベル、ダンベル、スミスマシンと 色んなやり方がありますが、個人的にはダンベルがオススメです。 バーベルよりも可動域が広く取れるので収縮感を得やすいです。 悟空さが説明しているよ…
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